☆新年あけましておめでとうございます☆

皆さんは冬はお好きですか？きらいですか？

私は冬は食べ物がおいしいところが好きです。

鍋なんか最高ですねぇ！キムチ鍋とか、豆乳鍋とか、ちょっと前からカレー鍋なんてのも流行ってますね。

そんなわけで寒くなってからこの年末年始にかけて、暴飲暴食の毎日になってしまいました。

年末年始にお酒の付き合いはかかせませんしね！

そこで気になるのが体重計デス・・・。

この前に測ったら、前回計測した時よりもなんと・・・私６ｋｇも増量していました！！

これはヤバイ！！ヤバイです。。。

ダイエット・・まではいいませんが少し健康に気を配らないといけない気がしてきました。（風邪引いてるし）

そんなわけでココは米屋さんなのでごはん食による健康上のメリットを紹介できればと思います。

●生活習慣病予防！

ごはんはそれ自体に強い味の主張がないのでどんな食材にも合います。

結果栄養バランスのよい食生活がしやすく、病気の予防につながります！

●ごはんは太りにくいらしい

レジスタンスリターチ（難消化性でんぷん）なんていう成分が過剰な糖質の吸収を抑えてくれます。

満腹感が早くにやってきて持続性も高いので食べすぎも抑えられます。

 ●ブドウ糖が脳を活性化！

だそうです。朝にはかかせないですね

●食料自給率の向上！

食料のほとんどを外国に頼っているこの国ですけど、このままで本当によいのでしょうか？

ごはんならほとんど国産ですよ！

・・・・とだんだん投げやりになってきましたが、ちょっとインターネットで検索するだけで

ごはん食の重要性はたくさん述べられてます。

そんなこんななので私もいままで以上にお米食べようかなと思いました。

・・特にオチも思いつきませんが

このブログ。新年もよろしくおねがいします！！